Навіть у нашому столітті технологій і прогресу багато чоловіків не встигають займатися своїм здоров'ям і підтримувати його на належному рівні. Проблеми з харчуванням, постійний стрес і погана екологія - не кращі супутники для хорошої потенції. Бувають випадки, коли довгоочікувана інтимна близькість з'являється раптово - зазвичай до того, як Ви встигли підготуватися. Така ситуація вимагає ефективних і швидких способів підняти лібідо і ерекції якість на максимальну висоту за мінімальний проміжок часу.
Як посилити лібідо у чоловіків
Необхідно розуміти, що з втомою немає можливості стати сексуальним героєм - це відноситься і до стресів. Треба привести себе в порядок, і якщо є час, варто виспатися. Проблема поганого відпочинку заважає жити багатьом людям, але всього 8-9 годин нормального сну все виправлять. Головне - не переборщити: більше 9 годин сну дасть зворотний ефект.
Стрес може сильно зіпсувати вечір. При цьому заспокійливі препарати, а тим більше антидепресанти зроблять Вас млявим і загальмованим. Для того щоб впоратися зі стресом варто випити звичайний зелений чай - можливо додавання ромашки, бергамоту або м'яти. Також від нервової напруги допомагає вітамін C – одна-дві таблетки, і стрес відпустить.
Перед сексом також рекомендується:
- Прийняти контрастний душ;
- Зробити легку зарядку;
- Зробити розминку і розтяжку.
Все це налаштує на організм фізичні навантаження і поліпшить кровообіг.
Перед статевим актом різкий поштовх загальним тонусом дасть кави. Кофеїн - це сильний стимулятор центральної нервової системи, тому міцний і гарячий кави спрацює як найкраще в даній ситуації. Не варто забувати і про міцний чай з великою кількістю лимона, а також гіркий шоколад. Всі ці дивовижні продукти можуть спрацювати Вам на користь, так як тонізують мозок і дають заряд бадьорості. При цьому алкоголь може зробити тільки гірше.
Як підняти потенцію у чоловіків народними засобами
Звернемося до природних елементів. Для початку розглянемо ті, які можна купити в найближчій аптеці або на ринку, а потім швидко заварити і випити:
- Женьшень – це чудове відоме у всьому світі рослина. Коріння женьшеню застосовували від усіх хвороб. Від Америки до Китаю женьшень застосовувався і застосовується повсюдно. Женьшень чинить сильну стимуляцію всього організму, підвищує витривалість і загальну опірність, є природним і дуже сильним афродизіаком.
- Золотий корінь (родіола рожева) – має майже такий же ефект, як женьшень, але в Росії його росте значно більше і коштує він дешевше.
- Epimedium (горянка) - у китайській народній медицині вона є основним чоловічим стимулятором. Покращує стимуляцію центральної нервової системи, а також кровообіг малого тазу. Потужний афродизіак і симулятор, який продовжує секс, дає витривалість і силу. При регулярному прийомі збільшує розмір члена.
Можна використовувати різні препарати. Найголовніше – розуміти, на які хімічні сполуки Ваш організм реагує добре, на які немає, а краще вживати тільки натуральні препарати. У натуральних препаратів побічних ефектів немає, і переносяться вони простіше. Головне - це відсутність непереносимості компонентів. Під статтею представлені деякі наші препарати.
Як поліпшити чоловічу потенцію в домашніх умовах – продукти бджільництва
Ось ми і підійшли до самої смачної частині цієї статті – продуктів, поліпшують потенцію. Мед - наше все! При вживанні меду кожен день загальний стан поліпшується, а секс стає довше і відбувається частіше.
Продукти бджільництва для поліпшення ерекції:
- Мед і горіхи – за годину до статевого акту досить з'їсти 2 столові ложки меду з додаванням 3 волоських горіхів. І можна йти на сексуальні подвиги. Ці інгредієнти сильно стимулюють організм, дають багато сил і покращують потенцію;
- Перга – містить велику кількість білка і мікроелементів, покращує потенцію і працює як сильний афродизіак;
- Маточне молочко – знімає втому і стрес, дає бадьорість і міцну ерекцію;
- Drone homogenate (drone молочко) – ще сильніше тонізує і дає величезний прилив бадьорості, а також тривалу ерекцію.
Цей невеликий, але дуже дієвий джентельменський набір можна придбати практично повсюдно і недорого. Медові продукти у поєднанні з трав'яними чаями дають комплексний ефект.
Фізичні вправи, щоб підняти лібідо швидко
Багато фізичні вправи для потенції спрямовані на збільшення циркуляції крові в малому тазу. Основні вправи для поліпшення потенції це:
- Присідання – посилюється циркуляція крові в малому тазі, наводяться в тонус судини і пахові артерії.
- Вправи Кегеля – це дві вправи, що стимулюють статеву функцію у чоловіків. Вони дають найбільш сильний і стійкий ефект з усіх вправ для потенції. Підтягніть яєчка до лобка, а потім опустіть повільно і спокійно. Напружте м'язи промежини і втягніть анус всередину, потім назад. Ці вправи є основною базою для стимуляції статевої функції у чоловіків. Виконувати кожен день по 100-200 разів. Вправи Кегеля зміцнюють статевий орган і збільшують його розмір.
Профілактика проблем з потенцією
Як би не здавалося банальним, але здоровий спосіб життя дійсно працює. Регулярні прогулянки на свіжому повітрі, що чергують з фізичними вправами будуть підтримувати Вас в постійному тонусі довгі роки. Будь-який вид активної діяльності, яким Ви можете зайнятися, будь то походи або плавання, біг, і багато інших допоможуть почати відчувати прилив сил і бадьорості навіть без стимуляції.
До гарної профілактики статевих дисфункції можна віднести:
- Регулярне статеве життя;
- Правильне харчування;
- Скидання зайвої ваги;
- Відмова від алкоголю та куріння;
- Регулярні огляди у лікаря.
Дотримання даних рекомендацій покращить Ваше життя і дасть статеву силу до глибокої старості.